Massage quand tu nous tiens...

 

Pratiqués depuis des millénaires, les massages possèdent des vertus sans pareil.massage

En effet, les massages ont été adoptés depuis la nuit des temps pour leurs différents bienfaits, allant de la lutte contre la douleur, le stress et la fatigue, en passant par l’amélioration du sommeil jusqu’à celui qui apporte une meilleure immunité...

 

Les massages sont de plus en plus conseillés par les spécialistes, ils sont considérés comme les premiers remèdes contre un grand nombre de maux !

Mais comment bien choisir le massage qui nous convient et à quel moment faut-il en profiter ?

 

A quoi servent les massages ? 

 

Les massages vous procurent un bien-être au quotidien au niveau du corps entier, que cela soit sur la peau, les muscles, les articulations ou bien le système nerveux.

La peau : suite à un massage adapté, la peau devient plus souple, mieux nourrie et mieux vascularisée, parce qu’un massage effectué dans les règles de l’art améliore le tonus des tissus et a une action d’assouplissement et d’amincissement...

Circulation : on ne le répétera jamais assez, le massage favorise l’élimination des toxines, le drainage et la circulation, et ce afin de prévenir cette sensation désagréable de jambes lourdes...

Les muscles : suite à un massage, les muscles sont détendus, stimulés et surtout tonifiés, ce qui réduit considérablement le stress quotidien...

Système nerveux : tous les massages ont une action relaxante et calmante.

La conscience : on le sait tous, le corps et le mental sont indissociables, c’est ainsi que le stress émotionnel se répercute forcément sur le corps, donc un bon massage relaxant vous permettra de vous détendre...

 

Quel massage ?

 

De nombreux massages sont à votre portée afin de vous faire du bien et maintenir une qualité de vie saine. Il faut cependant choisir le bon et le mieux adapté à votre cas...

Avant toute chose choisissez une bonne huile de massage. Une sélection est disponible chez Mon Concept santé, des huiles de massage bio à base de plantes relaxantes, à l’effet immédiat ! Profitez-en également pour tester l’huile de massage minceur Weleda !

 

Ensuite, le choix du massage adéquat est nécessaire :

1-     Massage « Minute » ou détente anti-stress : c’est un massage rapide pouvant s’effectuer habillé, assis ou debout, essentiellement axé sur le dos, le cou et la tête, il procure un bien-être immédiat !

2-     Réflexologie : s’effectue essentiellement sur les pieds et les mains, sachant que chaque zone correspond à un organe ou une partie du corps, donc l’effet détente de toutes les parties du corps est garanti !

3-     Massage californien : Peut être considéré comme le massage le plus apprécié des adeptes, compte tenu de ses nombreux bienfaits.

C’est le massage de détente par excellence, les longs mouvements fluides et harmonieux  enveloppent le corps et procurent une sensation phénoménale de détente et de bien-être...

4-     Réveil énergétique (auto-massage) : c’est l’un des rares massages que vous pouvez effectuer vous-même ! Sur la tête, le visage, les bras, le buste, le ventre... vous effectuez des tapotements avec les doigts tout le long du corps, il est  recommandé le matin au réveil pour stimuler. Il existe aussi des gants de massage « Gantissimo » de Mathieu Pharma à utiliser pour ce type de massage, ils permettent d’éliminer les cellules mortes tout en effectuant un massage tonique et revitalisant sur tout le corps.

 

Pour un bien-être au quotidien prenez l’habitude de faire un massage au moins une fois par semaine, d’adopter une alimentation saine et d’effectuer une activité physique régulière, ça ne pourra être que bénéfique pour votre santé, votre corps mais aussi votre mental.